献立

今日の作り置き/まごわやさしいランチ8

ちぇこ

今日のまごわやさしいランチです。

昨夜スーパーで北海道産のさんまを見つけたので買いました。

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A:ブロッコローとさつまいもの和風サラダ

B:昆布とにんじんと大豆の煮物

D:キャベツとえのきの和え物

E:にんじんラペ

H:黒ゴマソース

J:ほうれん草の胡麻よごし

その他:玄米、納豆、あおさと豆腐の味噌汁、トマト、大根おろし

まごわやさしい軸で整理するとこうなります。

【マ】大豆(B)、納豆、味噌、豆腐

【ゴ】白ゴマ(D)、黒ゴマ(J)、黒ゴマソース(H)

【ワ】昆布(B)あおさ(味噌汁)

【ヤ】ブロッコリー(A)、にんじん(B)(E)、キャベツ(D)、ほうれん草(J)、トマト、大根おろし

【サ】さんま

【シ】えのき(D)

【イ】さつまいも(A)、

その他:玄米

ごちそうさまでした!

ABOUT ME
ちぇこ
ちぇこ
心理カウンセラー/エニアグラムファシリテーター/ビジュアル化プロデューサー
'83高知県生まれ、いろいろ育ち。関東在住、夫と二人暮らし。「人の目ばかり気にする自分を変えたい!」と思いブログ発信を開始。月間183,000PVを達成('18/7月)したことも。インテリア・料理・古民家・田舎暮らし・心のことがすき。その後心理を学び、自身も心理カウンセラーに。自然とともに生きていた魔女にあこがれてこのタイトルを付けました。モットーは「今日も一日幸せだった」とつぶきながら眠ること。
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